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2007/08/09

本日最有成就的事

雖然立刻要被嚷嚷沒圖沒真相,可是我還是要說!

我放學回家後煮了三人份的晚餐(恐龍、憶芸、我)--份量幾乎算得剛剛好的牛肉炒飯!(只有飯多煮了一點,其他料都很足夠而且很營養喔!)
沒什麼了不起的啦~真的是很幼稚園的簡單晚餐.....
可是炒飯裡面有磨菇、深綠色花椰菜、牛肉丁、蛋、洋蔥、蒜(調味料略),營養、好吃、多元又健康耶!而且成功的避開了那些有人不吃的料(紅蘿蔔、青椒......唉~有他們顏色就更漂亮了....),還讓整份食物看起來相當colorful,真是太值得開心了~

值得紀念!

10 comments:

  1. Anonymous00:02

    Wendy妳好
    我是David是來自台灣的醫學生
    目前在瑞士的日內瓦大學醫學院
    進行研究交換計畫
    因為有一個德國朋友(目前也在瑞士,格拉魯斯)邀我在八月底一起去leukerbad 嘗試via ferrata我因為從沒玩過有點擔心
    上網搜尋了一下意外發現妳的部落閣!
    妳還記得當年的經驗嗎?
    如果決定要去是否要做什麼準備?
    (我有讀妳的部落閣,妳說需要strong mind and body...可是我看妳的照片不像是有"strong" body...)
    它到底是不是很危險呢?
    我預計九月結束研究交換就回台灣了
    不知道會不會因為去了這一趟就...
    ...
    ...更開心的回台灣?
    真的很希望妳能給我一些建議!
    looking forward to hear from you!
    ---
    p.s.為了讓妳確認我的身分
    歡迎拜訪我的無名部落閣
    www.wretch.cc/blog/da20vid

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  2. 哈囉David~
    首先恭喜你拿到前往日內瓦進行交換研究的機會,瑞士是個很美麗的地方,日內瓦更是神奇的國度,我自己也訪問過日內瓦,也在瑞士呆過三個多月的時間,魂縈夢牽我瑞士的家呢:)

    回到你的問題上來,感謝網路搜尋功能讓你找到這裡,你算是問對人啦~我最早嘗試的兩條Via Ferrata路線就在Leukerbad。這種攀岩活動其實風險度我不會說是太高,不過如果以你嘗試任何一條路線都有可能高高掛在離地面400M高度以上這件事情上,他的風險也沒有太低.....

    Via Ferrata值得你去嘗試。這件事情我敢肯定。從事Via Ferrata的唯一最大障礙就是懼高症,如果你四肢健全沒有懼高症,你基本上就應該把握機會試試看。

    要嘗試Via Ferrata你需要一些裝備,分兩類列出:
    (一)你自己身邊一定可以取得的:
    *一雙好穿好爬不容易脫落的運動鞋(登山靴其實最好)
    *建議穿長褲+薄長袖上衣(或短袖)。Via Ferrata會有機會全身趴/巴在天然粗糙的岩壁上,如果偶有滑落還會有擦傷發生,長袖/褲保護作用比較高。如果很怕熱的人還是可以穿短袖/褲,不過為了避免你們爬到高處/陰影處氣溫驟降讓你覺得會冷,選穿短袖短褲的話我還是會建議你帶件薄長袖外套備用禦寒。
    *一個後背的小包包,可裝簡單的午餐、巧克力棒、飲水、(薄外套)、相機~
    (*怕玉手磨損嚴重,也可自備手套視情況使用)
    (二)需要去租用甚至購買的特殊裝備:*Harness(綁在身上的安全吊帶)上面綁著兩條的確保繩(+ 一條可供休息附掛鉤的繩子)
    *安全帽

    另外,你可以問問看你朋友是否曾經嘗試這項活動,也了解一下他的經驗指數高不高。同時也請針對你們要爬的路線稍為調查了解一下,因為瑞士國內的Via Ferrata路線也是有分級的,新手如果需要的時候
    1不要逞強去爬那些級數高的、難的
    2請試圖找識途老馬帶著你們去嘗試會比較好,免得你們爬到不知道哪國去了....

    Via Ferrata基本上都有固定的路線,一旦找到入口之後就是One Way到頂/底,中間沒有return point。換句話說,如果你真的爬一爬腳軟/想要放棄/受傷以至於無法繼續,唯一讓你下岩壁的方式是派直升機來救你。基本價大約....SFr.3,000起跳.請仔細評估。

    另一個有關Via Ferrata的資訊是,我所知道的路線有兩大類,一類我暱稱「爬U字型梯」,另一類比較難我暱稱「爬釘子」。前者的踩踏與手抓點都像一般牆掛式樓梯那樣,像有個勾環牢牢釘在岩壁上;後者的踩踏與手抓點就是一根根長長的釘子,想也知道後者難度比較高一些。

    就我的經驗,我會非常鼓勵你去嘗試看看。但是前述的準備不要馬虎喔!:)

    GOOD LUCK~有問題可以再問我

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  3. Anonymous17:20

    O lala!
    居然真的是Wendy!!
    (日內瓦根本就是法國的一部份麻!
    這些法國同事每天都在我旁邊o lala...
    我們實驗室大約十個研究員,其中八個是法國籍,
    另外兩個是西班牙籍...老闆是義大利裔...)

    非常非常感謝妳的建議喔!
    我已經回信跟我的德國朋友說我想去via ferrata 了
    他是這方面的專家,所以關於他的經驗值應該不用我擔心,
    我關於裝備還有一些問題
    因為我原本只打算來瑞是登山健行
    所以只帶了休閒鞋和"釘爪"(原本想去走冰河)
    妳覺得登山靴是via ferrata的必要裝備嗎?
    或是這也可以租得到?

    另外
    via ferrata 主要用到哪些肌群呢?
    雖然我是覺得英雌如你也能快樂via ferrata的話
    我"應該"是沒問題...
    不過我還是想多準備一下!

    再次感謝妳!

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  4. 的確,日內瓦區周邊是法語區,所以法國人會比較多。我之前待的區塊是德語區,比較常聽到的就是Scheise囉~:P(不想解釋意思.....)

    登山靴應該是不可能租得到的,穿釘爪去也不適合,你評估一下自己的休閒鞋會不會很容易脫落之類的吧....不然就請記得把鞋帶綁緊!

    Via Ferrata多數時候我覺得是
    1大腿夠力可以把整個身體撐得上去
    2手臂(尤其上臂)必要的時候可以拉自己一把
    就夠了,原則上是沒什麼好練的啦.....就算真的還有要練的,就練一下整體的體力吧~因為一趟爬下來有時候時間滿長的。一般而言你不要是超級"肉雞"就爬得動了。

    Good Luck!

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  5. Anonymous06:05

    果然是旅遊達人呵.

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  6. 本篇陰錯陽差成為本BLOG開板以來回應數最多的一篇文章,但是回應與本文的關聯性...可以再高一點XD

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  7. Anonymous20:04

    網路世界是很奇妙的呵.

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  8. can't agree with you more!

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  9. Anonymous03:01

    voila!
    我是David,我又來啦!
    因為via ferrata快出發了
    特別回來看看有沒有什麼我漏掉的~

    說到網路
    我之前看CSI的時候
    有一集的背景音樂是mad world
    我很喜歡
    上網google的結果有一位大陸網友放在他網誌裡
    我寫了封信給他,現在我MP3裡也有啦!

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  10. HELLO David~
    推想你應該已經從Via Ferrata回來了,應該沒有讓你失望吧?

    BTW,看來你也是非常積極在網路上找資料的人喔~呵呵!

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